Kebiasaan Menjadi Rutinitas

Pada awalnya ketika pas kelas 2 smp nggak ngerti pas mamah pertama kali meminta bantuan aku untuk memasak. Bahan-bahan dan  cara pengolahan masakan pun aku belum ngerti. Mulanya aku cuma diminta mamah untuk mencuci bersih, memotong-motong dan mengaduk masakan. Kebiasan itu terulang hari demi hari, aku juga sering memperhatikan cara mamah memasak dan lama kelamaan aku hafal dan  cukup mengerti bahan-bahan masakan. 

Biasanya aku membantu mamahku saat aku libur sekolah atau waktu senggang. Selang beberapa bulan mamah pun mencoba memberanikan diriku untuk memasak makanan siang dirumah tanpa didampingi. Akhirnya aku memutuskan untuk memasak sayur sop. 

Sebenarnya ragu sih, takut rasanya nggak enak tapi modal percaya diri aja dengan kebiasaan sebelumnya. Hal pertama yang dilakukan mulai dari mengupas, mencuci, menghaluskan bumbu, dan memasukan sayur-sayuran. Akhirnya sekitar 10 menit masakan pun sudah matang, aku memanggil mamah untuk mencicipi apa ada yang kurang, dan jawaban mamah cuman kurang asin. Abisnya daripada keasinan kan mending kekurangan asin sedikit. Finally masakan siap untuk disajikan untuk makan siang dirumahku. 

Makan siang bersama keluarga tentu mengasyikan. Apalagi ini menjadi moment pertama masakan buatan sendiri yang dimakan untuk sekeluarga dirumaku. Suap demi suap dirasakan oleh papah, mamah, kakak dan adikku mereka mengomentari masakan sayur sop yang aku buat  ternyata pas, cukup mirip dengan buatan mamah biasanya. Perasaanku sangat senang mereka menyukai masakanku. Dan sampai sekarang memasak sudah menjadi kebiasaan sehari-hari yang sering aku lakukan.

hangout in the mall

Mall udah jadi tempat favorite buat jalan-jalan. Why do we like to hangout there so much? Is it okay if we go to the mall quite often?

Pas weekend atau liburan orang yang memilih buat ke mall. Apalagi pas sale! Jangankan hunting barang-barang keren, mau gerak aja susah. Kalau udah kayak gini, rasanya kepala jadi pusing dan pengen buru-buru keluar. Oh iya satu lagi, biasanya kalau lagi rame begini biasanya nyari parkiran susah. 

Nah pas pengen jalan tetapi bingung mau kemana, akhirnya kita sering mutusin buat ke mall. Habis alternative yang gak bikin ribet sih. Tinggal pergi ke suatu tempat kita bisa lakuin banyakn hal. Shopping, makan, nonton, nyalon atau bahkan sekedar jalan-jalan aja, semua bisa kan? Kalau lagi di mall, kita gak perlu khawatir  kepanasan atau keujanan. Indoor, ber-AC, tempatnya bersih, interiornya juga keren, gak jadi masalah kalo capek jalan soalnya banyak tempat duduk. Pokoknya suasananya enak deh buat jalan-jalan, bikin betah berlama-lama.

Banyak barang bermerk dimall dengan harga lumayan mahal. Tapi untungnya, banyak juga took yang ngasih diskonan. Apalagi pas lafi musimnya sale tuh. Akhir tahun misalnya, banyak outlet yang masih diskon gede-gedean. If you’re lucky enough, you can get branded item at affordable prices.

Banyak barang menarik yang bisa dibeli dimall dan banyak juga aktivitas yang bisa kita lakukan, biasanya sih makan. Ditambah lagi harga-harga dimall yang lebih mahal dibanding ditempat lain. Jadi biasanya dompet langsung tipis begitu pulang dari tempat ini. Ini dia harus yang diwaspadai hufh.

Mall sekarang ukurannya gede-gede. Window shopping muter-muterin mall sama aja seperti olahraga. Minimal jalan kaki setengah jam deh. Kapan lagi bisa jalan jauh tapi tetap fun selain dimall? Jalan-jalan ke mall emang asik banget tempatnya nyaman, banyak yang bisa dilakukan tapi sangking asyiknya kadang kita suka lupa waktu. Sesekali ke mall sih emang gak apa-apa. Tapi kalo keseringan mending waktunya dipakai buat melakukan hal yang lebih produktif.

Tokoh Indonesia Yang Paling Berpengaruh Di Bidang Teknologi Informasi

Semakin berkembangnya Teknologi dan Informatika di Indonesia tak lepas dari campur tangan para tokoh penting dan para anak bangsa yang banyak berkontribusi dalam perkembangan dunia Teknologi dan Informatika di Negeri berlambang Burung Garuda ini. Kontribusi para tokoh penting di Indonesia ini juga tak hanya sebentar karena butuh waktu yang cukup lama untuk memberi pengaruh perubahan dalam dunia Teknologi dan Informatika . Dan artikel kali ini akan membahas seputar Tokoh-tokoh Penting di Indonesia Bidang Informatika. Berikut daftar  Tokoh Indonesia Paling Berpengaruh Bidang Informasi.

1.       Onno W Purbo (Bapak Internet Indonesia)

Tokoh Indonesia pertama yang paling berpengaruh di bidang Informatika ini adalah Onno W Purbo pria kelahiran 17 Agustus 1962, Bandung ini di kenal sebagai Profersor di ITB. Dia juga di kenal sebagai ahli/pakar di bidang Teknologi Informasi di Indonesia, banyak kontribusi yang ia berikan terhadap kemajuan Teknologi Informasi di Indonesia. Salah satu gagasan yang paling terkenalnya adalah RT/RW-Net yang mengukir Sejarah Internet Indonesia. Ia juga aktif menulis di bidang teknologi informasi di berbagai media, berbagai seminar dan konferensi nasional maupun internasional terutama untuk memberdayakan masyarakat indonesia berbasis pengetahuan. Salah satu website referensi yang recomend dari dia salah satunya opensource.telkomspeedy.com

2.       I Made Wiryana

Di urutan ke 2, Tokoh paling berpengaruh bagi dunia Informatika Indonesia ini adalah I Made Wiryana seorang tokoh Indonesia yang terkenal di kalangan pengguna Sistem Operasi (Open Source) Linux di Indonesia. Berawal dari cerita di saat dia melanjutkan pendidikan S2 nya di Australia karena keharusannya menggunakan software original yang berbayar dia berusaha untuk mencari alternatif Software yang bersifat open source yaitu Linux di awal menggunakan Linux dia masih awam dengan OS itu kemudian ia pun mencari beberapa referensi untuk memperdalam ilmunya dan hingga sekarang dia semakin ahli hingga terkenal sebagai pakar dalam bidangnya.

3.       Romi Satrio Wahono

Di urutan ke tiga ini ada Seorang peneliti sekaligus founder IlmuKomputer.com salah satu website yang menjadi kontribusi besar bagi para masyarakat Indonesia yang ingin belajar serta membagikan beberapa ilmunya di website tersebut. Selain menjadi peneliti di juga aktif sebagai dosen serta menjadi pembicara di setiap seminar bidang Teknologi Informasi. Berbagai penghargaan dari Pemerintah Indonesia dan Dinas Pendidikan lewat kontribusi nya memberikan pembelajaran mengenai ilmu komputer kepada masyarakat Indonesia melalui website atau beberapa referensi yang di buatnya.

4.       Budi Raharjo

Di urutan ke empat ini ada seorang Profesional Bidang IT sekaligus Blogger yaitu Budi Raharjo mempunyai lebih dari belasan blog dengan domain yang berbeda. Dia merupakan blogger Indonesia dengan kemampuan teknologi yang tidak diragukan lagi. Memulai karir di dunia maya sejak duduk di bangku kuliah di ITB, Budi kemudian mengembangkan kemampuannya dengan menapaki jenjang karir yang berbeda-beda. Memang sudah cukup banyak kontribusi yang ia berikan di dunia internet Indonesia.

5.       Jim Geovadi

Dan di urutan terakhir ini mungkin sudah tak asing lagi bagi para hacker Indonesia maupun para profesional IT Security ialah Jim Geovedi. Seberapa pengaruh kah dia dalam hal perkembangan Teknologi Informasi Indonesia! mungkin banyak pengguna IT di Indonesia bisa berbangga karena keberadaannya pria berkacamata ini terkenal lewat aksinya yang bisa meretas sebuah satelit serta mengubah arah atau rotasi satelit itu. Dia salah satu dari banyak Inspirator tokoh Indonesia yang bisa memberi semangat bagi para penerus bangsa yang ingin mendalami ilmu bidan Teknologi Informasi.

Referensi :

http://informatikamu.com/5-tokoh-indonesia-paling-berpengaruh-bidang-teknologi-informasi/

Menganalisis Website Berita

Banyak cara untuk melakukan penelitian sebuah website dari segi kwalitas dan kuantitasnya. Dalam menganalisis sebuah website, tentu banyak hal yang harus dipertimbangakan. Mulai dari content, layout, graphic, traffic, overload, management access dan security serta segi komersiilnya. Untuk menentukan website itu baik atau buruk, tidak cukup mudah maupun sulit, dan yang pasti tidak ada sebuah hasil karya di dunia website yang buruk kecuali menyalahi aturan.

Pada  kesempatan  Kali ini saya akan menganalisis suatu web, dan web yang saya analisis kali ini adalah web berita yaitu detik.com dan metrotvnews.com. Kedua web tersebut memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Dari segi content, baik detik.com maupun metrotvnews.com, sudah mengikuti aturan penulisan untuk web.

Keduanya sama-sama memiliki pilihan rubrik berita yang beragam dan dikategorikan sesuai bidang beritanya, misalnya olahraga, hiburan, ekonomi, dan sebagainya. Terdapat beberapa headline ketika membuka halamannya untuk pertama kali dan tentu saja dilampirkan dengan foto.

Baik detik.com maupun metrotvnews.com juga memberikan kolom komentar di setiap akhir berita. Hal ini tentu untuk mempermudah pembaca meninggalkan komentar mengenai berita tersebut. Dengan adanya kolom komentar, maka pembaca dapat saling berinteraksi satu sama lainnya.

Tak hanya itu saja, di akhir pemberitaannya, kedua web ini juga menyertakan pilihan untuk membagikannya ke jejaring sosial seperti twitter dan facebook. Namun, metrotvnews.com lebih banyak pilihannya, yakni dapat membagikannya ke blog, linkedin, dan yang lainnya.

Dilihat dari fungsinya, kedua web ini tentu saja mudah digunakan. Banyaknya pilihan kategori berita membuat pengunjung web tersebut dapat dengan cepat memilih jenis berita yang ingin dibaca. Terdapat indeks berita pula untuk melihat beberapa berita yang disajikan di sana.

Web metrotvnews.com juga menampilkan berita tulisan berjalan di halaman pertamanya, sehingga memudahkan pengunjung membaca berita tersebut tanpa harus membuka link-nya terlebih dahulu. Sementara itu, detik.com memberikan kategori berita berdasarkan daerahnya, misalnya Bandung dan Surabaya.

Tidaklah sulit menemukan content dalam web tersebut karena semua content yang ada ditampilkan semuanya. Dalam satu berita juga terdapat lima pilihan berita terkait, yang ada di bagian bawah, sehingga memudahkan pembaca untuk mengetahui informasi lain yang berkaitan dengan berita tersebut. Adanya gallery foto juga mempermudah pembaca jika ingin melihat kumpulan foto dari berita-berita tersebut.

Terdapat video di kedua website ini. Video pada metrotvnews.com terlihat disajikan lebih besar daripada detik.com yang hanya menyajikannya dengan gambar kecil pada tampilan awalnya, meskipun begitu detik.com memiliki indeks video. Bahkan bagi pembaca yang ingin mengirimkan video liputannya pun dapat dilakukan di detik.com. kualitas videonya pun juga sudah cukup bagus.

Referensi :

http://media.kompasiana.com/new-media/2013/02/27/mencoba-menganalisis-web-berita-537730.html

http://arif17official.blogspot.com/2013/03/menganalisis-web.html

Fungsi dan Ragam Bahasa dalam Komunikasi

Bahasa adalah suatu sistem dari lambang bunyi arbiter ( tidak ada hubungan antara lambang bunyi dengan bendanya ) yang dihasilkan oleh alat ucap manusia dan dipakai oleh masyarakat untuk berkomunikasi, kerja sama, dan identifikasi diri. Bahasa lisan merupakan bahasa primer, sedangkan bahasa tulisan adalah bahasa sekunder.

Fungsi bahasa secara umum adalah sebagai alat untuk berekspresi, berkomunikasi, dan alat untuk mengadakan integrasi dan adaptasi sosial. Sedangkan fungsi bahasa secara khusus adalah untuk mengadakan hubungan dalam pergaulan sehari-hari, mewujudkan seni (sastra), mempelajari naskah-naskah kuno, dan untuk mengeksploitasi ilmu pengetahuan dan teknologi.

Fungsi Bahasa Sebagai Sarana Komunikasi

Digunakan dalam berbagai lingkungan, tingkatan, dan kepentingan yang beraneka ragam, misalnya, komunikasi ilmiah, komunikasi bisnis, komunikasi kerja, dan komunikasi sosial.

Manusia tidak dapat hidup sendiri, mereka perlu berkomunikasi dalam berbagai lingkungan ditempat mereka

Antara anggota keluarga – komunikasi keluarga

Antar anggota masyarakat – komunikasi sosial

Antar ilmuan – komunikasi ilmiah

Ragam Bahasa

Pengertian kata ragam secara umum dalam bahasa Indonesia adalah tingkah, jenis, langgam, corak dan laras. Ragam bahasa diartikan sebagai variasai bahasa menurut pemakaian yang dibedakan menurut topik pembicaraan, sikap penutur, dan media atau sarana yang digunakan. Pengertian ragam bahasa ini memperhatikan situasi yang dihadapi, masalah yang hendak disampaikan, latar belakang pendengar dan pembaca yang dituju, dan media atau sarana yang hendak digunakan.

Dasar-dasar Ragam Bahasa

Pada ragam bahasa yang paling pokok adalah seseorang itu menguasai atau mengetahui kaidah-kaidah yang ada dalam bahasa. Kerena kaidah bahasa dianggap sudah diketahui, uraian dasar-dasar ragam bahasa itu diamati melalui skala perbandingan bagian persamaan bagian perbedaan. Dasar-dasar ragam bahasa yang akan diperbandingkan itu didasarkan atas sarana ragam bahasa lisan dan ragam tulisan.

Jenis- jenis Ragam

A.    Ragam Bahasa Berdasarkan Sarana

1.      Ragam Lisan

Ragam lisan adalah ragam bahasa yang diungkapkan dengan sarana lisan yang ditandai oleh pengulangan intonasi, spontanitas sehingga criteria kejelasan ketepatan dan kelugasan terpenuhi oleh si penutur.

2.      Ragam Tulisan

Ragam tulisan adalah variasi bahasa yang digunakan melalui sarana tulisan dan dapat diperkuat atau didukung oleh sarana visual untuk mencapai sasaran.

B.     Ragam Bahasa Berdasarkan Situasi

1.      Ragam Baku

Ragam baku adalah ragam bahasa yang dipakai dalam forum resmi. Ragam ini bisa juga disebut ragam resmi.

2.      Ragam Tidak Baku

Ragam tidak baku adalah ragam bahasa yang menyalahi kaidah-kaidah yang terdapat dalam bahasa baku.

C.    Ragam Bahasa Berdasarkan Bidang

1.      Ragam Ilmu dan Teknologi

Ragam ilmu dan teknologi adalah ragam bahasa yang digunakan dalam bidang keilmuan dan teknologi.

2.      Ragam Sastra

Ragam satra adalah ragam bahasa yang bertujuan untuk memperoleh kepuasan estetis dengan cara penggunaan pilih jata secara cermat dengan gramatikal dan stilistil tertentu.

3.      Ragam Niaga

Ragam niaga adalah ragam bahasa yang digunakan untuk menarik pihak konsumen agar dapat melakuakan tindak lanjut dalam kerjasama untuk mencari suatu keuntungan finansial.

Referensi :

http://irfanisprayudhi.wordpress.com/2013/09/30/arti-fungsi-dan-ragam-bahasa/

http://www.academia.edu/4849250/Ragam_bahasa

http://abdulkafim.blogspot.com/2012/07/arti-fungsi-dan-ragam-bahasa.html 

Biografi Pahlawan Nasional

Pahlawan  Nasional dianggap sebagai gelar penghargaan tertinggi di Indonesia berdasarkan Undang-Undang Republik Indonesia Nomer 20 Tahun 2009. Sosok yang dianugerahi gelar pahlawan nasional harus melewati beberapa langkah dan mendapatkan persetujuan pada tiap tingkatan, mulai dari Kabupaten, Gubernur, Kementerian Sosial hingga Presiden. Sejak tahun 2000, pemberian gelar ini dilakukan lewat upacara setiap Hari Pahlawan. Tercatat 159 orang telah diangkat sebagai pahlawan nasional, terdiri dari 147 pria dan 12 wanita. Berikut beberapa biografi pahlawan nasional Republik Indonesia.

Biografi pahlawan nasional : Abdoel Moeis

Salah seorang Pahlawan Nasional yang dikukuhkan pertama kali oleh Presiden RI, Soekarno. Beliau adalah seorang politikus, wartawan sekaligus sastrawan yang lahir di Sungai Puar, Agam, Sumatera Barat pada 3 Juli 1883 dan meinggal di Bandung, Jawa Barat, 17 Juni 1959 di usianya yang ke-75. Ayahnya adalah seorang demang yang menentang keras kebijakan Belanda di daerah Agam. Abdul Muis merupakan pengurus Sarekat Islam dan mendirikan komite Bumiputera bersama Ki Hadjar Dewantara. Beberapa kali dipenjara karena dianggap menghasut rakyat menolak kerja rodi dan menentang pajak yahg memberatkan masyarakat Minangkabau, dilarang tinggal di Sumatera Barat dan diasingkan di Garut, Jawa Barat.

Di sana ia menyelesaikan salah satu karyanya yang terkenal: Salah Asuhan. Paska kemerdekaan, ia memusatkan perhatiannya pada masyarakat Sunda dan pembangunan Jawa Barat. Kini, beliau dimakamkan di TMP Cikutra, Bandung.

Biografi pahlawan nasional : Pangeran Antasari

Beliau merupakan pahlawan nasional dari daerah Banjarmasin. Sultan Banjar yang semasa mudanya bernama Gusti Inu Kartapati ini lahir sekitar tahun 1809 di Kayu Tangi, Kesultanan Banjar dan meninggal pada umur 53 tahun di Bayan Begok.  Memiliki 11 orang anak, terdiri dari 3 putera dan 8 puteri. Pangeran Antasari berjuang melawan Belanda dengan gagah berani. Berbagai upaya dilakukan pihak Belanda untuk membujuk Pangeran Antasari supaya menyerah namun selalu gagal.

Beliau wafat setelah menderita sakit paru-paru dan cacar. Perjuangannya diteruskan oleh puteranya, Muhammad Seman. Untuk mengenang jasanya, Kalimantan Selatan dijuluki Bumi Antasari dan diabadikan dalam uang kertas nominal Rp2000

Biografi pahlawan nasional : Sisingamangaraja XII

Raja Batak Toba ini dikenal dengan taktik gerilyanya yang memusingkan Belanda. Dilahirkan pada tahun 1845 dan meninggal 62 tahun kemudian. Raja yang bergelar Ompu Pulo Batu ini nama kecilnya adalah patuan Bosar. Beliau menentang praktek monopoli Belanda di tanah Batak dan melancarkan taktik gerilya ke setiap pos-pos Belanda. Sisingamangaraja menghembuskan nafas terakhirnya di desa Si Onom Hudon. Dalam keadaan terdesak, beliau masih pantang menyerah. Akhirnya sebuah peluru Belanda bersarang di dadanya. Kedua putera dan seorang puterinya juga turut gugur pada saat itu. Setelah wafat mayat diarak untuk dipertontonkan pada masyarakat Toba dan dimakamkan Belanda secara militer di Silindung. Saat ini makamnya telah dipindahkan ke Makam Pahlawan Nasional di Balige. Untuk mengenang kepahlawanannya, hampir di seluruh Indonesia, namanya dipergunakan sebagai nama jalan.

Biografi pahlawan nasional : Pattimura

Dikenal juga sebagai Thomas Matulessy, putra Maluku kelahiran 1873. Berdasarkan penulis biografi versi pemerintah, M. Sapija, Pattimura merupakan keturunan bangsawan. Kakeknya adalah putra raja di daerah kepulauan Seram. Sempat mengenyam pendidikan militer berpangkat sersan di kemiliteran Inggris. Tahun 1816, Inggris menyerahkan kekuasaannya pada pihak Belanda dan mulai menetapkan kebijakan-kebijakan politik yang memberatkan rakyat Maluku. Para petinggi setempat serta rakyat Maluku akhirnya mengangkat senjata melawan kebijakan tersebut. Oleh sekitarnya, Pattimura kemudian diangkat sebagai pemimpin karena pengalamannya di dunia militer. Berkat kepiawannya mengatur strategi, logistik dan membangun benteng pertahanan, ia berhasil menarik perhatian kerajaan-kerajaan di ternate, Tidore, Bali, Jawa, dan Bali. Perang berskala besar ini meliputi peperangan darat dan laut. Belanda akhirnya berhasil menangkap Pattimura setelah melancarkan politik adu domba serta tipu muslihat dan mengirimnya ke tiang gantungan pada 16 Desember 1817.

Biografi pahlawan nasional : Soekarno

Beliau adalah salah seorang pendiri bangsa Indonesia, proklamator, pencetus Pancasila sekaligus bapak bangsa. Lahir di Surabaya, 6 Juni 1901 dengan nama Koesno Sosrodihardjo. Karena sering sakit-sakitan, maka saat berumur lima tahun, namanya diubah menjadi Soekarno oleh ayahnya, Raden Soekemi Sosrodihardjo. Ibunya adalah Ida Ayu Nyoman Rai, keturunan bangsawan Bali. Masa kecil Soekarno dihabiskan di Tulung Agung bersama kakeknya, Raden Hardjokromo.  Setelah menyelesaikan pendidikan sekolahnya, Soekarno memilih untuk melanjutkan studinya di Technische Hoogeschool te Bandoeng (kini ITB) mengambil jurusan Teknik Sipil.  Di masa mudanya, beliau sangat aktif di beberapa organisasi seperti Jong Java, Jawa Hokkokai, Pusat Tenaga Rakyat (Putera), BPUPKI dan PPKI. Aktifitas inilah yang mempertemukannya dengan Mohammad Hatta dan membawanya aktif dalam mempersiapkan kemerdekaan Indonesia seperti merumuskan Pancasila, UUD 1945, dasar-dasar pemerintahan Indonesia meliputi perumusan naskah proklamasi kemerdekaan. Sinar sang Putera Fajar ini mulai meredup tatkala merebaknya aksi G30S/PKI. Penyebabnya adalah keputusan beliau yang menolak membubarkan PKI karena bertentangan dengan paham Nasakom (Nasional, Agama, dan Komunisme). Seiring dengan itu kesehatannya pun memburuk. Sang Proklamator didiagnosa mengidap gangguan ginjal dan disarankan untuk menjalani langkah medis namun menolak dan memilih untuk tetap menjalani pengobatan tradisional. 5 tahun kemudian, tepatnya 21 Juni 1970, Soekarno menghembuskan nafas terakhirnya. Beliau dimakamkan di Blitar, Jawa Timur. Pemerintah kemudian menetapkan masa berkabung selama tujuh hari.

Biografi pahlawan nasional : Radjiman Wedyodiningrat

Dilahirkan di Yogyakarta, 21 April 1879 dan meninggal di Ngawi, 20 September 1952. Beliau memiliki nama lengkap dr. Kanjeng Raden Tumenggung (K.R.T) Rajiman Wedyodiningrat dan juga adalah seorang dokter. Gelar tersebut diperolehnya lantaran prihatin akan wabah penyakit pes yang melanda masyarakat Ngawi pada saat itu dan beliau juga secara khusus mempelajari ilmu kandungan demi menyelamatkan para ibu yang banyak meninggal karena melahirkan. Dr.Radjiman juga adalah salah seorang pendiri organisasi Boedi Oetomo dan pernah menduduki jabatan ketua pada tahun 1914-1915. Ikut terlibat dalam pencetusan ideologi bangsa, Pancasila dan kemudian dicatatnya dalam sebuah pengantar penerbitan buku Pancasila pertama tahun 1948. Setelah Indonesia merdeka, beliau sempat menjadi anggota Dewan Pertimbangan Agung, KNIP dan pemimpin siding DPR pertama ketika Indonesia kembali menjadi Negara kesatuan dari Republik Indonesia Serikat. Dr. Radjiman dinobatkan menjadi pahlawan nasional tahun 2013.

Referensi :

http://9wiki.net/biografi-pahlawan-nasional/

Rahasia Kolagen

Apa sih kolagen? Kolagen adalah zat sejenis protein yang terbentuk dari karbon, oksigen dan hydrogen. Kolagen mengandung asam amino tertentu, seperti glycine, proline, hydroxypoline dan arginine. Sekitar 33% protein dalam tubuh kita terdiri dari kolagen.

Manfaatnya.. Kolagen mendukung jaringan tubuh seperti kulit, tulang, tendon, otot, tulang rawan, bahkan pada rambut dan kuku. Kolagen melindungi struktur kulit dengan mencegah penyebaran zat beracun, mikro organisme dan sel-sel kanker.

Kolagen juga bisa membuat kulit lebih kencang, mengurangi garis-garis keriput wajah, mencegah penuaan dini, menjaga elastisitas kulit, memperkuat tulang, serta menguatkan kuku dan memperbaiki kondisi rambut rontok.

Factor Usia.. Tahu kan seiring berjalannya usia, tekstur kulit akan mengendur secara alami. Kulit akan kehilangan kolagen sebanyak 1,5% tiap tahun. Untuk mengurangi keluhan-keluhan pada kulit yang timbul seperti kulit kering, nggak kenyal dan keriput, konsumsilah kolagen secara rutin untuk mengisinkembali persediaannya dalam tubuh.

Sumber Kolagen.. Pilih sumber kolagen dari bahan-bahan alami, seperti dari jeruk, stroberi, wortel, apel, jambu, anggur, kiwi, lemon, blackberry, blueberry, papaya, dan tomat, karena mengandung banyak vitamin C dan antioksidan. Begitu pula dengan sayuran yang mengandung vitamin C dan K, seperti paprika, brokoli, kubis, bawang putih, terong, asparagus, kembang kol dan bayam.

Produk yang terbuat dari kedelai, seperti susu, tempe, dan tahu juga menghasilkan kolagen, omega 3 yang bisa kita temukan dalam ikan tuna, salmon, makarel, kenari, dan telur juga baik untuk menghasilkan zat yang mempercantik kulit.